チアシード・ダイエット商品一覧part03

★チアシードダイエット★

内容量：100g

「チアシード」とは、サルビアの一種であり、愛らしい青紫色の花「チア」の種子です。

チアは水を含むと、その周りに水を抱え込みジェル状になる特質があります。

水分とともに摂取することで約１０倍にも膨らむため満腹感が得られ、とてもダイエットに適した食品といえます。

★チアシード１００★

内容量：内容量：１００ｇ

食事の前に飲んだり、食べ物、飲み物に混ぜるだけ。

簡単に摂れてお腹で約１０倍にも膨らむチアシード。食物繊維も豊富で、美容にもとてもいいです。

こちらのチアシードはメキシコ産１００％！！

私はミラクルクイーンも一緒に飲んでいますよ。

★ふくらむ キャンディ ぷくぷく★

内容量：約3.3g/粒×12粒（イチゴ・キウイ各6粒）（ブルーベリー・アセロラ各6粒）

ふくらむキャンディぷくぷくに入っている、１０倍に膨らむチアシードの種が腹ペコをストップさせ、食べ過ぎないようにサポートします。

空腹時や間食ときなどにお召し上がり下さい。

ふくらむキャンディぷくぷくはイチゴ味・キウイ味と、アセロラ・ブルーベリー２種類ずつが一袋に入っています。

チアシード・ダイエット商品一覧part02

★チアスリムシード★

内容量：１包 ５ｇ×20包 100ｇ

チアスリムシードは無味無臭の自然素材100％サプリメントです。便利な分包タイプです。

チアスリムシードの原料であるバジルの種は水分を含むと大きく膨らむため、ダイエット時の空腹を抑えます。

チアスリムシードにはαリノレン酸を多く含むほか、食物繊維も豊富に含んでいますので、視力回復 手術のあとに飲みました。

★チアシード　ふくらむ魔法の種★

チアシードは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種。主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種のことをいいます。

水分を含むと１０倍にも膨張するので摂取後満腹感があり、食物繊維もとても多く含まれていて、間食を抑えられ宿便にも効果がある、新しい食物繊維ダイエット補助食品としてとても注目されています。

チアシード・ダイエット商品一覧part01

★純チアシード100★

内容量：内容量：１００ｇ

私は最近、サントリー DHAを飲んでいるんですが

純チアシード100はメキシコ産のチアシード100％の商品です。

チアシードは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種。主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種のことをいいます。

水分を含むと１０倍にも膨張するので摂取後満腹感があり、食物繊維もとても多く含まれていて、間食を抑えられ宿便にも効果がある、新しい食物繊維ダイエット補助食品としてとても注目されています。

見た目はゴマのようなもので、味は無味無臭で食べやすい。

膨らんだら、タピオカやナタデココのような食感になるため、砂糖やココナッツミルクに加えて、デザートとして利用されることが増えました。

ゆず茶レシピ

美容健康にいいと評判のゆず茶、皆さんはどのように活用していますか？

小さじ２～３杯程度をカップに入れ、１５０ｃｃ程度のお湯またはお水で薄めて混ぜて飲むのが一般的です。ホットで飲むと身体の芯から温まりますね。

この他にもゆずチューハイやゆずカクテルなどに幅広く活躍すること間違いなしです。

また、ゆずジャムとしてパンに塗ったり、ヨーグルトに混ぜたりしてもお勧めです。

是非お試し下さい。

ところでこのゆず茶、料理にも活用できるのをご存じですか？

ゆず茶を使った簡単レシピを１点ご紹介します。

お子様も大好きなおやつ「カステラ」。

ゆず茶カステラレシピはこちら。

材料は下記になります。

薄力粉・・・１００ｇ

砂糖・・・・１５０ｇ

卵・・・・・Мサイズ４個

牛乳・・・・２５ｃｃ

ゆず茶・・・大さじ２

作り方は、

１．初めに大きいボールに卵を割り、室温に戻します。カラザ（生卵の白い部分）を取り除いて、砂糖を入れて泡立てます。

ミキサーで２０分くらい、「の」の字を描いて消えない程度が目安です。

２．次に、レンジ等で温めた牛乳にゆず茶を入れて溶かします。そして、ふるった小麦粉と一緒に１に混ぜます。

３．２を型に流し込んでアルミホイルをかけ、１８０度のオーブンで１０分焼きます。

　　続いて１６０度で４０分焼きます。

４．焼き上がったら熱いうちに型からはずしてサランラップでぴったり包みます。

このとき、隙間ができたりするとパサパサになってしまいます。

たったこれだけ。とっても簡単レシピ。

料理が苦手な方でも簡単にできます。

ゆず茶カステラ、是非作ってみてください。

アクアレイナを使っています。

ゆず茶で作るスペアリブなど

今回は橋本 脱毛に行ってきたので本格的なヘルシー料理レシピをご紹介します。

テレビでも紹介されたスペアリブのハチミツ煮。

今回はハチミツの代わりにゆず茶を使ったレシピをご紹介します。

一度スペアリブをゆでてから作るので、とってもヘルシー。

ゆでることで余分な脂を落とします。

フライパンで作ることが出来、とってもお手軽、でも本格的なスペアリブ料理です。

材料は４人分です。

豚のスペアリブ・・・８?１０本

ショウガ・・・・・・ひとかけ

水・・・・・・・・・５００ｍｌ（Ａ）

ゆず茶・・・・・・・大さじ４（Ａ）

しょうゆ・・・・・・大さじ２杯半（Ａ）

酢・・・・・・・・・大さじ３（Ａ）

塩・・・・・・・・・小さじ３分の１（Ａ）

作り方

１．スペアリブを水から弱火でゆでます。沸騰後、大体火が通ったところで、お湯を捨てて水で

　　スペアリブを綺麗に洗います。

２．水気をペーパータオルなどで拭いて、塩こしょう（分量外）をします。

　　フライパンに油をひいて、ショウガの薄切りと一緒に焼きます。

３．よく焦げ目が付くまで焼きます。焦げ目が付いたら（Ａ）の材料を混ぜて、フライパンに流し入れます。

４．焦げ付かさないようにひっくり返しながら、３０分ほど煮詰めます。

　　煮詰めるときは弱火でじっくり煮て下さいね。

　　煮汁が無くなってきたらできあがりです。

続いてのレシピはヘルシーなゆず茶寒天ゼリーです。

とってもお手軽でおやつにもダイエットにも最適です。

材料は４人分で

　粉寒天　　小さじ３

　水　　　　カップ３

　ゆず茶　　大さじ３

たったこれだけです。

お好みでゆず茶の量は変えてください。

作り方も３ステップ。とっても簡単です。

１．お水を鍋に入れて火にかけ、粉寒天を溶かします。

２．粉寒天が溶けたら、ゆず茶を入れてよく混ぜます。

３．容器に流し込んで、あら熱を取ります。

　　その後、冷蔵庫で冷やしたらできあがりです。

ゆず茶のレシピ

デザート系ゆずレシピのご紹介です。

作り方もとっても簡単なのでお子様でも作れます。

まずはゆずを丸ごと使った簡単お手軽デザートレシピから。

材料はゆず・水・砂糖の３つのみです。

作り方はとっても簡単。

１．まず、ゆずを縦に切って、果汁を絞ります（目安は8個くらいですがお好みで）

２．鍋に先ほど果汁を絞った後のゆずの皮と水をたっぷり入れて沸騰させます。

　　大体20分くらいです。

３．２を２?３回繰り返します。そうすることで苦味がとれます。

４．別の鍋に３のゆずの皮と果汁と砂糖を入れて煮詰めます。

　　ゆずの皮の内側の白い部分が透明な色になってきたら出来上がりです。

　　砂糖の量は味見をしながら調整してくださいね。

続いてのデザートレシピは「ゆず茶入りチョコレート」です。

材料はチョコレート・ゆず茶・トリュフ用のカップです。

作り方はこちらもとっても簡単です。

１．チョコレートを細かく刻んで湯せんにかけます。スプーンなどでかき混ぜてどろどろの状態にしてください。

　　チョコレートの中にお湯が入らないようにご注意ください。

２．トリュフカップの半分までチョコレートを流し入れます。

３．ゆず茶をすこし入れます（お好みで調整してください）

４．トリュフカップの上までチョコレートを流し入れ、冷蔵庫で冷やします。

　　お好みでゆずの果肉をのせてもＧｏｏｄ！

仕上げにきれいにラッピングをすれば、バレンタインのヘッドスパシャンプーにも最適です。

いかがでしたか。とっても簡単なのでぜひ作ってみてくださいね。

ゆず茶の効能

今日はゆず茶のお話です。

昔から、ゆずは風邪予防に最適といいます。

冬至にはゆず風呂、今でもご家庭でゆず風呂に入っている方も多いのでは。

入ったあとは体中がぽっかぽか。体の心まで温まります。

ゆずの栄養分を体に吸収して風邪を予防する、先人の知恵ですね。

また、ゆずは美肌効果もあるといいます。

ゆずの皮を細かく刻んで手に塗り込めばしっとりしますね。

それもそのはず。ビタミンＣと言えばレモンを想像しますが、ゆずにはなんとビタミンＣがレモンの３倍も含まれています。

美肌効果があるというのもうなずけますね。

このように美容や健康にいいゆずを使ったゆず茶、皆さんはご存知ですか？

ゆず茶は韓国の伝統的なお茶の１つです。ゆずの薄切りを蜂蜜などに漬けこみ、ジャム状にしたものをお湯に溶かして飲むお茶です。

冬によく飲むホットレモンと同じ感じですね。

ゆずと同様、ゆず茶にも豊富なビタミンＣが含まれており、その他にも鉄分、ミネラル等、たくさんの栄養素が含まれています。

普段、栄養が偏りがちな人にとってはとっても嬉しい飲み物ですね。

しかもお湯に溶かすだけ、とっても簡単です。

まさに忙しい現代人にうってつけの飲み物です。

ゆず茶の効能としては、美肌効果や風邪予防の他にも、疲労回復・抗癌効果・毛細血管の保護・消化の促進及び新陳代謝を円滑にするなどの効果があります。

韓国人の美肌とパワーの源はゆず茶だったんですね。

このようにさまざまな効能があるクリスマスコフレ、皆さんも試してみてはいかがでしょう。

ゆず茶ダイエット

ゆず茶、みなさんはご存知ですか？

ゆず茶はもともと、韓国で一般的に飲まれていたお茶です。

韓流ブームの影響もあってか、日本にも最近広まり始めています。

お茶と言っても、ジャム状のペーストをお湯に溶かして飲みます。

かりん湯とかホットレモンとかをイメージしていただけるとわかりやすいと思います。

冬に飲むと身体の芯までぽかぽか温まります。

香りもとってもフルーティーでお子様にもおすすめです。

このゆず茶、今ではインターネット通販などでお手軽に買えますが、実際作るとなると、結構たいへんです。

ゆずと氷砂糖を使い、できあがりまでは約２週間もかかります。

興味があるかたは挑戦してみてください。

インターネットの料理ページなどに作り方は載っていますよ。

ここで本題のダイエット効果についてのお話です。

ゆずにはレモンの約４倍のビタミンＣや、豊富なコラーゲンが含まれています。

特に皮の部分に栄養素が豊富に含まれています。

ビタミンＣはコラーゲンを生成することが出来ます。

そしてこのコラーゲン、体内の細胞を活発化させ、脂肪を燃焼させることができます。

コラーゲンがダイエット効果があると言われるゆえんですね。

そして、このゆず茶にはそのコラーゲンたっぷりな皮がたっぷり入っています。

まさしくダイエットにうってつけ、美肌効果まで期待できて、一石二鳥です。

しかも飲み方もお湯に溶かすだけととっても簡単。

皆さんも是非おためし下さい。

最後に、ダイエットにはゆず茶だけでなく適度なレスベラトロールも必要ですよ。

ゆず茶日記

最近では認知度も高まりつつあるゆず茶。

岩盤浴の後にサービスでゆず茶を出してくれるお店もあるそうです。

汗をかいたあとにフルーティーなゆず茶、とってもあいそうですね。

もともとは韓国の一般家庭で広く飲まれているゆず茶。

ここ数年の韓流ブームのおかげか、今では韓国食材のお店やインターネットで手軽に瓶詰めのゆず茶が手に入ります。ジャム状のペーストが入っています。

価格もとってもお手頃です。

このゆず茶、ビタミンＣが豊富に含まれていることでも有名です。

美肌効果が期待できますね。

飲み方もとっても簡単。お湯にスプーン３杯程度を入れて溶かすだけ。

簡単なのに身体の心まで温まって美肌効果もあり、女性にはお勧め。

お湯に溶かすだけでなく、いろんな飲み方ができます。

もちろん夏場は冷やして飲んでもＯＫ。

いくつかお勧めを紹介しますね。

まずは、紅茶に入れてゆずＴｅａ。おしゃれなカフェのメニューにありそうですね。

緑茶に溶かしてみてもＧｏｏｄ。お勧めです。

某ファミレスでも採用されているとか。

見つけたら是非飲んでみてくださいね。

ちょっと変わり種としてはゆず茶ミルクサワー。

アルコールは入っていませんのでお子様でも大丈夫。

お酢、ゆず茶、牛乳を混ぜてできあがり。

ほんのり酸っぱいヨーグルトドリンクのような味です。

また、ワインがお好きな方は赤ワインに溶かして入れてレンジで暖める簡単ホットワインなどいかがでしょう。

このほかにもまだまだたくさんの飲み方があるはず。

みなさんだけのオルニチンの飲み方、作ってみてはいかがでしょうか。

ゆず茶のど飴

のどが痛いときはのど飴舐めますね。

レモン味やリンゴ味など最近はおいしいのど飴も増えてきました。

昔はのど飴と言えば苦くておいしくない、まさに薬のイメージでした。

さて、いろいろなのど飴の中でお勧めしたいのはゆず茶のど飴。

カンロやノーベル、ミュゼ等いろいろなところから販売されています。

カンロのはちみつゆず茶のど飴は甘すぎずゆずのほどよい苦みが感じられます。

さらになかにゆずペーストが入っていて、舐めていくうちにひと味違った食感が味わえます。

まるで本物のゆず茶を舐めているよう。

のど飴ということを忘れて何個も食べてしまいそうになります。

ところで、のど飴には２種類あるのをご存じでしたか。

いわゆる薬局で販売している薬としてののど飴とコンビニやスーパーで売られているお菓子としてののど飴。

前者は「医薬品」や「医薬部外品」として売られています。最近、コンビニでも

「医薬部外品」の販売が許可されたので、前者もコンビニ等で見かけることができます。

さて、両者の違いは何でしょうか。

薬としてののど飴は、効果・効能がうたえる、そのためかどうかは分かりませんが、価格が高いです。

一方お菓子としてののど飴は成分を表示することしかができません。

しかし、両者に大きな効能の差はないようです。ただ、症状が重い場合はお菓子ののど飴では対処できない場合もあり、その場合は薬としてのニキビ　洗顔石けんをお勧めします。

薬剤師さんに相談してみるのもよいかもしれませんね。

はちみつゆず茶

ゆず茶とは、韓国で一般的に飲まれているお茶です。

お茶と言ってもお茶の葉っぱを煎じて飲むのではなく、ゆずを砂糖に漬け込み、ジャム状にしたものを、お湯に溶かして飲みます。

ハチミツゆず茶は、砂糖の代わりに文字通りハチミツ、そしてオリゴ糖を使用しているので、カロリーを７０％もカットしています。とってもヘルシー。

味はとってもフルーティー。甘くほろ苦いゆずの香りが口中に広がります。

お子様からお年寄りまで、とっても飲みやすく、お勧めです。

冬など、１杯飲むだけで身体の芯まで温まります。

また、Iライン脱毛にはゆずとハチミツはとっても効果があります。

まさに冬にはうってつけですね。

もちろん、冷たく冷やしてもおいしくいただけます。

韓国のお茶、ということで、辛い料理やキムチを食べた後のお口直しにも使えますよ。

韓国料理レストランにも置いてあるところは多いので要チェックです。

さて、ここでハチミツゆず茶に含まれる栄養素のお話をします。

ハチミツにはご存じの通り、糖分が含まれています。この糖分が、ブドウ糖と果糖の２種類に別れていることで、糖の吸収性は抜群です。

ちょっと疲れたとき、脳に糖分欲しいなぁと言ったときに効果的に糖分を吸収でき、疲労回復に役立ちます。

また、その他にも何かと話題のポリフェノールやビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６、鉄、カルシウム、などなど栄養たっぷりです。

さらに、ゆずにはレモンの４～５倍のビタミンＣが含まれています。おまけにコラーゲンまでたっぷり。美肌効果や風邪予防に効果的です。

この２つが組み合わさったファンデーションはまさに最高の健康食品と言えるのではないでしょうか。

日々の習慣としてハチミツゆず茶、飲んでみてはいかがでしょう。

大分のゆず茶

韓国で一般的に飲まれているゆず茶。

最近では、日本国内でも生産されています。

そのなかから今日は、大分県の養蜂家が作ったゆず茶をご紹介します。

２５０ｇ入で７１４円（税込）と値段も手頃です。

このゆず茶、養蜂家が作ったこともあり、ハチミツだけでじっくり煮込んであります。

一般的には砂糖を使って煮込むのですが、ハチミツの香りがプラスされ、ひと味違ったゆず茶に仕上がっています。

ゆず茶には皮が丸ごと入っています。ただスライスしただけのものが一般的なため、最初は飲みにくいかもしれません。

しかし、このゆず茶は、みじん切りにしているため、皮も気にならずお飲み頂けます。

飲み方は、８０度くらいのお湯に小さじ２?３杯を溶かすだけ。とっても簡単です。

もちろん、ホットのままでも冷たく冷やしてもＯＫ。

季節を問わずお飲み頂けます。

また、飲むだけでなく、トーストにぬったり、ヨーグルトやアイスに添えたりいろいろなアレンジが楽しめます。

ハチミツを使っているので甘すぎてしまうのでは？と思われる方もいらっしゃると思います。

しかし、そんなことはありません。実際購入して頂いたお客様には、普段ジャムは甘すぎてトーストには使わないけど、このゆず茶は甘すぎずトーストにぬってちょうどいい、とおっしゃって頂いてます。

もちろん、ゆず茶として飲む場合も、市販のゆず茶は甘すぎるけど、これは甘さ控えめでバランスがいいおいしさ、というお声もいただいております。

さわやかで自然の甘さが漂うゆず茶、朝食 置き換えダイエットで是非みなさんもお試し下さい。

ゆず茶で花粉症対策

春になると花粉症でお困りの方、ゆず茶で花粉症対策はいかがでしょうか。

ゆず茶とは韓国で一般的に健康茶として飲まれているフルーティーなお茶のことです。

最近では韓流ブームの影響か、スーパーなどでも見かけるようになりました。

ゆずには「ヘスペリジン」という栄養素が豊富に含まれています。

ヘスペリジンという聞き慣れない名前、実はビタミンＰの仲間で、何かと話題のポリフェノールの１種です。

みかんなどの柑橘類の皮に含まれる成分で、昔から健康維持に欠かせない重要な栄養素として知られています。

具体的には毛細血管を強化したり、血液中のコレステロール値を改善したり、また、抗アレルギーや発ガン抑制など、様々な効果があると言われています。

そして、このヘスペリジンは鼻づまりや目のかゆみなどを和らげる効果があることも知られています。

この有能なヘスペリジンを手軽にとることが出来るのがゆず茶、というわけです。

ゆずを皮ごと使っているのでヘスペリジンはたっぷり。

しかも、皮にはビタミンＣやコラーゲンなど、美容にもよい成分も含まれています。

飲み方もとっても簡単。ジャム状のペーストをスプーン２～３杯ほどお湯に溶かしてできあがり。

そのままホットとして飲むと身体の芯まで温まります。

夏場は冷たく冷やしてもＯＫ。

ゆずのさわやかな香りが気分も涼しくしてくれますよ。

また、お茶としてのむだけでなく、ヨーグルトにかけたり、トーストにぬったり、あるいは料理の隠し味としても利用できます。

是非１度、シワ エステでお試し下さい。

伊藤園ゆず茶

伊藤園から「ゆず緑茶」が発売されていたのをご存じですか。

最近、緑茶飲料市場が成長しており、緑茶といっても様々な製品が店頭にならんでいますね。

お茶専門店では果実の香りをくわえたフレーバーティーが人気上昇中なのだそうです。

特に、ゆず緑茶は冬場の一番人気。

そこで伊藤園では皆さんに手軽に楽しんでもらおうとペットボトル飲料としてゆず緑茶を販売することに。

ゆずといえばあの芳醇な香り、昔から私たちになじみがありますね。

料理に使われたり、冬至にはゆず風呂に入ったり。

あの独特な香り、好きな方も多いのではないでしょうか。

実は、韓国では昔からゆずを使った「ゆず茶」が一般的に飲まれています。

ゆずにはレモンに比べビタミンＣが４倍も含まれています。コラーゲンも多く、美肌作用も抜群です。

韓国美人の美肌の秘訣はこのゆず茶なのかもしれませんね。

黒酢は、このゆずの果汁と香り豊かなゆずの皮から抽出したエキスを、国産茶葉１００％の緑茶にくわえ、すっきりとした後味に仕上がっています。

香料は一切使用せず自然のままの緑茶とゆずの香りを大切にした商品です。

さらに、脱酸素製法と呼ばれる製法を使っており、抽出液の中の酸素を低減することで、より鮮度感のある仕上がりとなっています。

今回は冬季限定商品ということですが、夏場に冷たいゆず緑茶も飲んでみたいですね。

伊藤園では、今後はゆず緑茶以外にも様々なフレーバーティーを販売し、緑茶飲料市場の活性化を図っていくとのこと。

今後の育毛シャンプーの展開が楽しみですね。

大丸商事のゆず茶

最近話題のゆず茶、皆さんはご存じですか？

ゆず茶は韓国で昔から飲まれているお茶です。

韓流ブーム以降、韓国食材のお店やレストランも増え、手軽にゆず茶が楽しめるようになりました。スーパーでも見かけるようにもなりましたね。

このゆず茶、お茶といっても緑茶などのように葉っぱを使ったモノではなく、ジャム状のマーマレードのようなもの。

それをスプーン２?３杯すくってお湯の中に入れ、溶かして飲みます。

ホットレモンみたいなイメージですね。

冬場に飲むと身体の芯まで温まり、風邪予防にも効果的です。

のどの調子を整える効果もあるみたいですよ。

このゆず茶、健康茶として注目を浴びています。

ゆずの皮にはレモンの４?５倍のビタミンＣが含まれており、その上、美肌効果で有名なコラーゲンもたっぷり。

このゆずを皮ごと使ったゆず茶は栄養満点です。

このほかにもαカロチン・βカロチン・カルシウム・鉄分など、私たちの健康維持に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。

まさに「健康茶」って感じですね。

さて、お茶と言っても前述のようにジャム状です。

ほんもののジャムのようにトーストにぬったり、ヨーグルトやアイスクリームにトッピングしたり、お茶として飲む以外にも様々な活用法があります。

また、お湯に溶かすだけでなく、紅茶に入れたり、ワインに入れたり（ホットワイン）、飲み物としても色々お楽しみいただけます。

美容にも健康にもいいVライン脱毛、皆さんも是非おためし下さいね。

ゆず茶の作り方

最近注目を集めているゆず茶。

ソウルで一般的に飲まれていることは皆さんもご存じだと思います。

最近では、スーパーやインターネットなど、気軽に購入できるようになりましたね。

今日はそのゆず茶の作り方をご紹介いたします。

その前に、ゆずについてちょっとお話させてください。

ゆずはご存じの通り、柑橘系の果物です。

実は元々は中国で栽培されており、朝鮮半島経由で日本に入ってきたそうです。

なんと言ってもゆずの特徴はその香り。

冬至にはゆず湯に入る習慣がありますが、ゆずの香りに包まれて入るお風呂、身体の芯まで温まりますね。

また、ゆず唐辛子やゆずこしょう、ゆずクッキー、ゆずアイスなど、香りを生かした調味料やお菓子などもたくさんあります。まさに料理の万能選手ですね。

またゆずは、栄養素が豊富な酵素サプリメントでも有名です。

レモンに比べ４?５倍のビタミンＣが含まれています。

その他にも美容効果が高いと言われるコラーゲンや、カルシウム、ミネラル、鉄分など、私たちの健康維持に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。

さて、本題に戻って、この健康と美容に欠かせないゆずを使ったゆず茶の作り方をご説明いたします。

＜材料＞

ゆず・・・１０コくらい

砂糖・・・スライスしたゆずの７０％位

ハチミツ・・・適量

＜作り方＞

１．まず、ゆずを半分に切り、果汁を絞ります。

　　皮の内側についている白いワタの部分をスプーンで取り除いて

　　薄い千切りにします。

２．大きめの鍋に水とゆずの皮を入れて１５分くらい煮ます。

　　これをもう１度繰り返します。こうすることで苦みがなくなります。

３．ゆであがったゆずの皮の水気を絞って、厚めの鍋に果汁と砂糖を入れて中火にかけます。

　　水分が出てぐつぐつしてきたら、強めの中火にして水分を飛ばすように煮詰めます。

　　味見をしてみてお好みで砂糖やハチミツを足します。

　　皮の内側の白い部分が透明になってつやが出てきて、ドロドロ状態になったら完成です。

ティーカップに適量入れて、お湯を注いで、よくかき混ぜてお飲み下さい。

※３０分以内くらいで仕上げることで、ゆずの黄色が損なわれず綺麗にしあがりますよ。

　また、ハチミツを入れすぎると少し色が損なわれますので注意してください。

ゆず茶のお菓子

本日は、ゆず茶を使ったお菓子の作り方をご紹介します。

ゆず茶は韓国で一般的に飲まれているお茶のことです。

ビタミンＣやコラーゲンなど美肌や風邪予防に効果的な栄養素がたっぷり含まれています。

お茶と言っても、茶葉で作るのではなく、ゆずを砂糖やハチミツなどでつけ込み、ジャム状にしたものです。これをお湯に溶かして飲みます。

今回はこのジャム状のゆず茶を使ったマフィンです。

今ではスーパーやインターネットで手軽に手にはいるので是非挑戦してみてください。

♪ゆず茶マフィン♪

＜材料＞

大体９号のカップで９個分です。

（カップの大きさによって変わります）

・薄力粉　２００ｇ

・ベーキングパウダー　小さじ２分の１

・卵　１コ

・牛乳　１００ＣＣ

・ゆず茶　大さじ３

以下シロップ

・ブランデー（ラム酒でもＯＫ）　大さじ１

・ゆず茶　大さじ３

・ブランデーピール（マーマレードでもＯＫ）　５０ｇ

・砂糖　大さじ１

・お湯　２００ＣＣ

＜作り方＞

１．薄力粉、ベーキングパウダーをビニール袋に入れてよく振って混ぜておきます。

　　卵と牛乳を混ぜてレンジで２５秒くらい温めます。

２．１をよく混ぜた後、ゆず茶も混ぜてアルミカップに入れます。

３．１７０度のオーブンで２０分ほど焼きます。

４．シロップの材料を混ぜて焼き上がったものにしみこませます。

　　できあがり。

なお、１?２日冷蔵庫で寝かせると旨味が格段にアップしますよ。

ゆず茶の香りがとってもＧｏｏｄなリフトアップ化粧品、作り方も簡単なので、お子様と一緒に作ってみるのもよいかもしれませんね。

ゆず茶のケーキ

今回は香り豊かなゆず茶を使ったパウンドケーキの作り方をご紹介します。

ゆず茶はジャム状のペーストで、瓶詰めで売られていることが多いです。

まずは材料から。

８×２１×６センチのパウンド型１個分です。

　・ゆず茶　１６０ｇ

　・薄力粉　１３０g

　・無塩バター　１００g

　・砂糖　６０g

　・卵（Lサイズ）　３個

　・ゆず茶（仕上げ用）　大さじ１

続いて作り方です。

まずは下準備から。

１．バターは室温に戻しておきます。

２．薄力粉と砂糖はそれぞれ事前にふるいにかけてダマにならないようにします。

３．卵は黄身と白身を分けておきます。

４．型の内側に油を薄く塗って、クッキングシートを貼っておきます。

５．オーブンを１７０度で余熱しておきます。

準備ができたら本番です。

１．バターをボールに入れて泡立て器でクリーム状になるまで練ってなめらかにします。

２．砂糖（分量の半分）をバターにくわえてなめらかになるまで泡立て器ですりあわせます。

　　砂糖のジョリジョリ感が無くなるまでよくすりあわせてくださいね。

３．卵黄をよく解いて、２に少しずつくわえながら泡立て器で混ぜ合わせます。

４．ゆず茶・黒酢をくわえてさらに混ぜます。

５．薄力粉をくわえて、ゴムべらで切るようにさっくりと混ぜます。

６．別のボールなどに卵白と残りの砂糖を入れてしっかりと泡立てます。

７．泡立てた卵白の３分の１を、５にくわえて、泡をつぶさないようにゴムべらでさっくりと泡立てます。その後、残りの卵白をくわえて、同様に混ぜます。

　　絶対に練らないでくださいね。スポンジがふくらまなくなってしまいます。

８．７の記事を型に流して、高さ１０センチくらいの所から数回落として、空気を抜いてください。

９．１７０度のオーブンで５０分ほど焼きます。

　　中心に竹串等をさして、生地がくっついて来なければできあがりです。

ゆずの香りがさわやかな本格パウンドケーキ、是非挑戦してみてください。

年末は忘年会ばかりでお金借りることが増えそうです。

簡単ゆず茶の作り方

ゆず茶は韓国で足のむくみ　サプリとしても一般的に飲まれているお茶です。

最近ではスーパーなどでもよく見られるようになってきました。

ゆず茶といっても茶葉ではなく、ジャム状のペーストを瓶詰めしたものが一般的です。

今日はそのゆず茶の作り方についてお話しします。

その前にちょっとゆずについて。

ゆずは、実をつけるまで、さらに熟すまで、とっても長い時間がかかります。

しかし、木自体の寿命は長く、中には１００年を超えるモノもあるそうです。

そのためか、柚寿と当て字で書いたりすることもあるようです。

おめでたい木なんですね。

それではゆず茶の作り方について。

一般的な材料はゆずと氷砂糖の２つです。

ゆずを水洗いして、へたを取り除いた後、縦に切ります。

種を取り除いた後、短冊状に切ります。

ジャム容器など口の広い瓶にゆずと氷砂糖を交互に入れていきます。

入れ終わったら、ふたをしっかり締めて、氷砂糖が溶けるまで瓶を時々振ってください。

全部溶けきるとできあがりですが、大体２週間くらいかかります。

結構時間かかるんですね。

できあがった後は、別の容器に移し替えて、冷蔵庫で保存します。

氷砂糖の代わりにハチミツを使ってもおいしくできます。

いろいろな製造元から販売されており、それぞれに特色があるので一度見てみてください。

さて、できあがったゆず茶。

お湯に溶かして飲むだけでなく、様々な足痩せ　エステ法があります。

ヨーグルトに入れたり、パンにぬったり、ソーダ水に入れてゆずサワーもさっぱりしていてお勧めです。

ゆず茶は風邪に効くのか？

認知度も高まってきたゆず茶。

今日はゆず茶の原料であるゆずについてお話しします。

ゆずは柑橘系の代表的な果物です。

元々の原産地は中国の揚子江の上流だそうです。ご存じでしたか？

それが朝鮮半島を経由して日本に入ってきたんだそうです。

そのごつごつしている見た目からか「鬼橙」や「鬼ゆず」などのちょっと怖そうな名前の品種もあります。

柑橘系の中でも耐寒性が高く、岩手から宮崎まで、広範囲で栽培されています。大阪・京都・高知などがゆずの名産地として有名です。

このゆず、いつ頃日本に来たのでしょうか。

奈良時代の書物、「続日本紀」には既に登場しています。ゆずを引き合いにして、都に落ちた隕石の大きさを語る場面が書かれています。

奈良時代には既に京都の周りでゆずが栽培されていたことがうかがい知れます。

また江戸時代の書物にはゆずを搾ってショウガ　サプリの代わりに使うという記述があります。

昔も今もゆずは日本の食卓にかかせないものだったんですね。

さて、そのゆずは豊富な栄養素が含まれています。

ビタミンＣ、カルシウム、ミネラル、鉄分など。

特に果実より皮にその豊富な栄養素が含まれています。

ビタミンＣは果汁と比較して４倍も含まれています。

ビタミンＣはコラーゲンを作るはたらきがあり、美肌にとっても効果があります。

さらに、ビタミンＣは風邪予防にも効果があることでも知られています。

このゆずの皮がふんだんに入ったゆず茶、美肌と美白エステによいこと間違いなしです。

韓国高興（コフン）産のゆず茶

韓国では昔から家庭でゆず茶が飲まれています。

韓国では古くから穀物や果実などをお茶として楽しむオルビスがあります。

医食同源という考えのもとで、おいしくて身体によいお茶としてできたのがゆず茶だったそうです。

ビタミンＣや鉄分、ミネラル等が豊富に含まれており、健康だけでなく、美肌にも効果があると評判です。

なんと、ビタミンＣはレモンの４倍も含まれているとのこと。

女性の強い味方ですね。

韓流ブームのおかげか、最近では手軽にゆず茶を楽しめるようになりました。

インターネットでも様々な産地・製造元のゆず茶が販売されています。

その中でも韓国高興（コフン）産のゆず茶はおいしいと大評判です。

高興（コフン）は韓国でのゆずの生産量のうち、７割を占めています。

その高興（コフン）のゆずをふんだんに使って作られたゆず茶、試してみる価値ありです。

ゆず茶、飲み方はとっても簡単。

お茶と言ってもマーマレードのようにペースト状のものです。

スプーン２?３杯程度をお湯に溶かすだけ。冬場は身体の芯まで温まりますよ。

夏場は冷やして飲んでもさっぱりしていておいしいです。

その他にも紅茶にいれたり、焼酎に入れたり、いろいろな飲み方が楽しめます。

また、飲むだけでなく、ジャムのようにトーストにぬったり、ヨーグルトやアイスクリームにかけたり、クッキーやパウンドケーキに混ぜてもＧｏｏｄ。

料理の隠し味にも使えますよ。

ゆず茶、皆さんも是非一度小林製薬のグルコサミン＆コラーゲンを飲んでみてくださいね。

柚餅子

今日はちょっと珍しいゆずを使った地方のお菓子を紹介します。

柚餅子とかいて「ゆべし」と読みます。ちょっと聞き慣れない名前ですが皆さんはご存じですか？

東北地方にある黒い胡桃餅を連想する方もいらっしゃると思います。

しかし、本来の柚餅子とはゆずを使った保存食のことを言うのだそうです。

作り方は、晩秋から冬にかけて収穫したゆずをゆずの中身をくりぬいて、米粉などをいれて蒸し、その後、数カ月間乾燥させると出来上がりです。

焦げ茶色になった完成品を口に含むと、軟らかな歯ごたえとともにユズの香りが広がります。

茶菓子やお酒のおつまみにぴったりです。

保存食として作られているので、長期保存も可能です。

主に石川県や信州地方などで作られています。

その中でも今日は２つほど商品を紹介します。

長野県の泰阜村（やすおかむら）にある柚餅子生産組合ので作られている柚餅子、その名も「柚っこ」は、ゆずのなかに味噌、胡桃、胡麻が入っています。何とも言えず興味深い味をしており、一度食べたらやみつきになります。飯田地場産業センター売店のホームページから購入できるので興味がある方は是非お試し下さい。

つづいて石川県の柚餅子総本家中浦屋の丸柚餅子です。

こちらはゆずの中に餅をつめて自然乾燥させたシンプルなもの。ゆずの香ばしい香りが口中に広がります。

地方発送も可能とのこと。

純粋にゆずの香りとラパルレを楽しみたい方にはおすすめです。

この他にも地方によって特色のある柚餅子が作られています。

色々な柚餅子を各地から取り寄せて、食べ比べてみるのもよいですね。

美白美容液でしっかり美白！

馬路村のゆず茶

馬路村農協で作られているゆずを使った商品を紹介します。

まずはジュース「ゆずしぼり」。

自然流の農法出作ったゆずを搾った、天然果汁１００％のジュースです。

原液のままだととてもすっぱいです。そのまま飲む場合はおちょこ１杯程度を毎日続けてください。

身体の調子が良くなったという人がたくさんいます。また、料理に使ってもＧｏｏｄ。

酢の物にしたり、冷奴にかけたり、料理の隠し味にお使いください。

また、このジュースをお子様向けにはちみつを使って飲みやすくしたものが「ごっくん馬路村」です。

安心安全な材料を使って、お子様に安心して飲ませられる、そしてお子様がおいしいといって飲んでくれる、そんな親子の関係から生まれたのがこの「ごっくん馬路村」です。

つづいてゆず茶・ゆずジャムのご紹介です。

馬路村での自然流の農法は、化学肥料や除草剤を使用しません。

有機栽培を基本として、手間隙かけてゆずを作っています。この自然流農法と寒暖差のある気候が芳醇な香りのゆずを作る事ができる秘訣です。

また、化学肥料や除草剤を使っていないため、皮ごと使用するゆず茶・ゆずジャムもお子様にも安心して食べていただけます。

ビタミンＣなどの栄養素が豊富な皮を使ったゆず茶、美肌や風邪予防などにも効果的です。是非お試しください。

前述したように、美肌効果やアイレーシックの後にもいいゆず。

馬路村では、種をつかった化粧水の素、「ミス馬路村」も販売しています。

焼酎につけて１週間ほどで化粧水が完成します。

自然派化粧水。女性の味方ですね。

このように馬路村では様々なゆずを使ったエステ体験を販売しています。

是非お試しください。

国産ゆず茶

韓国で一般的に飲まれているゆず茶。実は、日本でも作られています。

ゆずは柑橘系の果物です。ヘスペリジンが含まれているみかんなどと同じ種類ですね。

みかんなどの他の柑橘系果物よりも寒さに強いので、甲州地方でも昔から冬の名産品として生産されてきました。

このゆず、ビタミンＣやクエン酸など、様々な栄養素が含まれています。

冬至にゆず風呂に入ったりしますね。香りを楽しむのはもちろんですが、豊富な栄養素を身体に取り入れる目的もあるのです。

ゆず風呂に入った後は身体の芯まで温まりますね。

栄養たっぷりのゆずを皮ごと使ったゆず茶をご紹介します。

ゆず茶はゆずを丸ごとはちみつや砂糖に漬け込んでジャム状にしたものです。

南アルプスの麓で作られたゆずを使用。太陽の光をたくさん浴びて育った大粒のゆずはまさに栄養の宝庫です。

また、製造所も南アルプスにあり、地元産ゆずならではの濃厚な風味と栄養分を逃がすことなくゆず茶に加工。

防腐剤や着色料は使用しておらず、お子様でも安心してお飲みいただけます。

また、はちみつと砂糖にもこだわっています。はちみつは国内産の百花蜜を使用しています。

くせのないすっきりとした味わいのはちみつはゆずの味と香りを引き出します。

砂糖は北海道産の甜菜から取れるビートグラニュー糖を使用しています。はちみつとゆずの味を損ねないようにしっかりとまとめます。

ゆず茶の飲み方はとっても簡単です。

ゆず茶をスプーン２?３杯すくってお湯の中に溶かします。

冬場は１杯飲むだけで身体の心まで温まります。

夏場はにんにく卵黄を加えて冷やして飲んでもさっぱりしていてお勧めですよ。

ゆず茶の効果

ゆず茶は韓国で広く飲まれているお茶です。

お茶といっても茶葉を使うわけでなく、ゆずを皮ごと使い、はちみつや砂糖を漬け込み、ジャム状にしたものです。

スプーン２?３杯をお湯にとかしてできあがり。とっても簡単です。

ホットレモンを想像していただくとよいかもしれません。

冬場に飲むと身体の芯までぽっかぽか。

冷やして飲んでもさわやかなゆずの香りが口中に広がってお勧めです。

その他にも紅茶に入れたり、焼酎で割ったり、さまざまな飲み方が楽しめます。

ジャム状なので、トーストにぬったり、ヨーグルトにかけたりしても楽しめます。

また、ゆずには豊富なビタミンＣやコラーゲン、鉄分などが含まれています。

特に皮に栄養分が含まれています。その皮をふんだんに使っているゆず茶、まさに栄養の宝庫といえるでしょう。

疲労回復、風邪予防、そして女性に嬉しい美肌効果も期待できます。

そして、何かと話題のデトックス効果もあります。

ゆず茶を寝る前に飲むことで、デトックス効果を促進します。

さらに、プラセンタには精神を安定させる働きもあり、眠れないときに飲むと効果を発揮します。

寝ている間の代謝を促進してくれるので、ダイエットにも効果的です。

デトックスとダイエット効果を発揮させるためには、スクワレンをちょっと絞るといいそうです。

韓流ブームの影響もあってか、認知度もだんだん高まってきたゆず茶。

スーパーやインターネットで安く手に入り、しかも簡単に飲むことができます。

飽きっぽい人や、めんどくさがり屋の人でも長く続けられること間違いなし。

ぜひ、チャレンジしてみてください。

ゆず茶カロリー７０％カット

ゆず茶は昔から韓国の一般家庭で広く飲まれてきました。

最近では日本でもスーパーやインターネットで手軽に購入できるようになりました。

今日は韓国の最高級ゆずをつかったはちみつゆず茶をご紹介します。

１年のうち、わずか１０日間だけしか収穫しない、全羅南道の最高級ゆずを使用しています。

ゆずはレモンの約５倍のビタミンＣが含まれています。

ビタミンＣは脚やせ効果にいいのは有名ですが、血液中のコレステロールの数値を抑えたり、抗がん作用があったりすることでも知られています。

さらに、鉄分の吸収を促進し、ストレスを和らげる効果もあります。

その他にもコラーゲンやクエン酸、鉄分などさまざまな栄養素も含まれています。

特に果実よりも皮に栄養が豊富に含まれています。

この皮をたっぷり使ったゆず茶、１日２杯飲むだけで、成人に必要なビタミンＣ、クエン酸が摂取できます。

飲み方もとっても簡単。スプーン２?３杯をコップ１杯のお湯に溶かすだけ。

手軽に栄養補給ができます。しかもカロリーは７０％カット。カロリーが気になる方にもお勧めです。

もうひとつの原料、はちみつにも栄養がたっぷり。

はちみつの主成分は糖分ですが、その他にもビタミンＢ群、鉄、カルシウムなどのミネラル分や、最近話題のポリフェノールまで含まれています。

はちみつがうで脱毛によいといわれるのは、糖分がブドウ糖と果糖に分解されることで、栄養分が吸収されやすいという特徴を持っているからです。

１日２杯で健康になれるゆず茶、ぜひお試しください。

ルクルーゼのティーポット

ルクルーゼのティーポット
ここではルクルーゼティーポットについて紹介していきたいと思います。

ルクルーゼティーポットは、丸みのあるひまわり証券　CFDで、心が安らぎホッとする演出をしてくれます。
フィルター付きです。

標準購入価格・\6,500(税込)
容量・0.5L
幅×高さ・19.5cm×11.5cm
重さ・0.66kg
カラー・レッド・ブルー・オレンジ・ホワイト

●ルクルーゼは可愛いし見た目も人気だし機能性も高いのでとても重宝しています。
そろそろ今使っているやかんが壊れそうなので新しいやかんを購入しようと思っています。
なので、ルクルーゼのケトルを購入しようと探しに行ったのですが・・・

憧れのるクルーゼのケトル。すぐ手に入ると思っていたのですが、なかなか見つかりません。
ルクルーゼのケトルやティーポットはかなりの人気みたいですね。
日本では売ってないと思っていましたが、インターネットの通販やオークションに売っていました。
ルクルーゼケトルはスチールで本当に軽いので便利。

しかもハンドルロックがついているので、火にかけているとき倒れる恐れがありません。
さらに取っ手やノブにマネックスFXが使われているので熱くなりにくいです。
しかも口の部分が広く洗いやすい。

ルクルーゼのケトル、ティーポットの魅力は一つ一つが職人の手作りなのでどれも世界に１つだけなのです。
そんな人の温かさを感じるルクルーゼは魅力最高ですよね。
なぜ日本の店頭に置いていないかの理由は不ぞろいな感じが日本人の趣向に合わないからだそうで、店頭での販売を控えているそうです。
本当に残念です。。。～３杯ほどすくってお湯に溶かして完成。

ゆず茶はビタミンＣがレモンの３倍

青汁は韓国で広く飲まれているお茶です。

お茶といっても茶葉を使ったものではなく、ジャム状のものをさします。 ゆずを皮ごと薄切りにして、砂糖や蜂蜜に漬け込んで２週間ほどで出来上がります。

それをスプーン２～３杯ほどすくってお湯に溶かして完成。 ゆずの芳醇な香りがただようフルーティーなお茶です。 緑茶などお茶が苦手なお子様でもおいしく飲むことができますよ。
ホットレモンみたいなのをイメージしていただけると分かりやすいと思います。

冬に飲むと身体の芯まで温まることができます。 また、ホットだけでなく、冷やして飲んでもＯＫです。 焼酎や紅茶に入れて飲むのもおすすめです。

その他にもお茶としてだけでなく、ジャム代わりにトーストに塗ったり、ヨーグルトやアイスクリームに混ぜたり、いろいろな楽しみ方があります。

さて、ゆずにはもともとビタミンが豊富に含まれています。
そのゆずを使ったゆず茶、ビタミンＣがレモンの３倍も含まれています。

ビタミンＣは疲労回復、美肌効果、風邪予防に効果があるといわれています。
また、ビタミンＣはコラーゲンを生成することができます。

飲むコラーゲンンは美肌効果があることはもちろん、脂肪燃焼の効果もあり、ダイエットにも最適です。
またこのほかにもゆず茶に含まれる栄養素「ペクチン」は食物繊維として、ヒップアップ　エステを整えるはたらきがあり、下痢や便秘などを予防する効果があります。

さらには、このゆず茶、動脈硬化や心筋梗塞、糖尿病などにも効果があるとされ、注目を浴びています。

ゆず茶などお茶の効用

今日はお茶の効能についてお話します。

お茶は葉っぱを発酵して作られる「紅茶」、発酵させない「緑茶」、半発酵の「ウーロン茶」の３種類に大別されます。
紅茶はインドやスリランカ、緑茶は日本、中国、そしてウーロン茶は中国の福建などが主な産地です。

これらとは別に身近な野草など自然な恵みを使ったお茶も各地で飲まれています。健康茶や野草茶と呼ばれるお茶のことです。
そのほとんどはカフェインを含んでいないためお子様にも安心して飲ませることができます。

この健康茶に分類されるゆず茶の効能について説明いたします。
ゆず茶は、ゆずを皮ごと薄切りにして、砂糖やハチミツなどでつけ込んだペースト状のものです。
これをスプーン２?３杯すくってお湯に溶かして飲みます。
韓国では昔から一般的に飲まれてきたお茶です。

ゆずはビタミンＣを豊富に含んでいます。その量、なんと、リンゴの４０倍です。
また、ビタミンＣが豊富と言われているレモンでもゆずにはかなわず、ゆずはレモンの４倍のビタミンＣを含んでいます。

また、ゆずの果汁よりも黒酢に多くのビタミンＣが含まれています。
この皮を丸ごと使ったべにふうき緑茶はビタミンＣの宝庫です。

このほかにもアミノ酸やカルシウム、ビタミンＡなど様々な栄養素が含まれています。
このように栄養を豊富に含んだゆず茶は疲労回復や、美肌効果、風邪予防、精神安定など様々な効果を得ることが出来ます。

手軽にできる栄養補給の手段としてゆず茶はブライダルエステにとても有効ですよ。

はちみつゆず茶のど飴

ゆず茶は韓国で一般的に飲まれているお茶です。
ビタミンＣを豊富に含み、鮫肝油、美肌効果や風邪予防などに効果的と言われています。
最近、健康ブームや韓流ブームも手伝って、ゆず茶を店頭で見かける機会も多くなりました。
お茶と言っても葉っぱ（茶葉）使用したものではありません。
ゆず茶はゆずを皮ごと使って砂糖やハチミツにつけ込んだジャム状のものです。
瓶詰めで売られているのが一般的です。マーマレードみたいなイメージです。

通常はスプーン２～３杯程度をお湯に溶かして飲みます。
花粉症　サプリメントとしても使え、パンにぬったりヨーグルトにかけたりしてもおいしくいただけます。

このゆず茶はのどの調子を整える作用もあり、のど飴などに利用されています。
そののど飴の中からカンロから発売されているのはちみつゆず茶のど飴をご紹介します。
のど飴と言えばミント系のスースーするイメージですね。あの感じが苦手な方もいらっしゃると思います。

しかし、このはちみつゆず茶のど飴は、舐めていくと真ん中にとろりとしたはちみつゆず茶のペーストが入っており、とってもフルーティーでおいしく仕上がっています。
甘酸っぱいゆず茶の香りが口中にとろけます。

まさにゆず茶好きにはたまらない味です。便秘　サプリメントとして舐めてもおいしくいただけます。
知らないうちに何個も口に運んでしまいそうです。

スースーした感じもあまりなく、お子様やミント系の苦手な方にもおすすめです。
まだためしてない方は是非おためし下さい。

ゆず茶などお茶の効用

今日はお茶の効能についてお話します。
お茶は葉っぱを発酵して作られる「紅茶」、発酵させない「緑茶」、半発酵の「ウーロン茶」の３種類に大別されます。
紅茶はインドやスリランカ、緑茶は日本、中国、そしてウーロン茶は中国の福建などが主な産地です。

これらとは別に身近な野草など自然な恵みを使ったお茶も疲れが取れない場合は飲まれています。健康茶や野草茶と呼ばれるお茶のことです。
そのほとんどはカフェインを含んでいないためお子様にも安心して飲ませることができます。

この健康茶に分類されるゆず茶の効能について説明いたします。
ゆず茶は、ゆずを皮ごと薄切りにして、砂糖やハチミツなどでつけ込んだペースト状のものです。
これをスプーン２～３杯すくってお湯に溶かして飲みます。
韓国では昔から一般的に飲まれてきたお茶です。

ゆずはビタミンＣを豊富に含んでいます。その量、なんと、リンゴの４０倍です。
また、ビタミンＣが豊富と言われているレモンでもリピジュア　化粧品にはかなわず、ゆずはレモンの４倍のビタミンＣを含んでいます。
また、ゆずの果汁よりも皮に多くのビタミンＣが含まれています。

この皮を丸ごと使ったゆず茶はビタミンＣの宝庫です。
このほかにもアミノ酸やカルシウム、ビタミンＡなど様々な栄養素が含まれています。
このように栄養を豊富に含んだゆず茶は、毛穴　隠すことや疲労回復や、美肌効果、風邪予防、精神安定など様々な効果を得ることが出来ます。
手軽にできる栄養補給の手段としてゆず茶はとても有効ですよ。

ゆず茶はビタミンＣがレモンの３倍

ゆず茶や青汁は韓国で広く飲まれているお茶です。
お茶といっても茶葉を使ったものではなく、ジャム状のものをさします。

ゆずを皮ごと薄切りにして、砂糖や蜂蜜に漬け込んで２週間ほどで出来上がります。
それをスプーン２?３杯ほどすくってお湯に溶かして完成。

ゆずの芳醇な香りがただようフルーティーなお茶です。
緑茶などお茶が苦手なお子様でもおいしく飲むことができますよ。

ホットレモンみたいなのをイメージしていただけると分かりやすいと思います。
冬に飲むと身体の芯まで温まることができます。
また、ホットだけでなく、冷やして飲んでもＯＫです。
焼酎や紅茶に入れて飲むのもおすすめです。

その他にもお茶としてだけでなく、ジャム代わりにトーストに塗ったり、ヨーグルトやアイスクリームに混ぜたり、いろいろな楽しみ方があります。

さて、ゆずにはもともとビタミンが豊富に含まれています。
そのゆずを使ったゆず茶、ビタミンＣがレモンの３倍も含まれています。

野菜宅配サービスは疲労回復、美肌効果、風邪予防に効果があるといわれています。
また、ビタミンＣはコラーゲンを生成することができます。
コラーゲンは美肌効果があることはもちろん、脂肪燃焼の効果もあり、ダイエットにも最適です。

またこのほかにもゆず茶に含まれる栄養素「ペクチン」は食物繊維として、腸を整えるはたらきがあり、下痢や便秘などを予防する効果があります。

さらには、このゆず茶、動脈硬化や心筋梗塞、糖尿病などにも効果があるとされ、注目を浴びています。

ゆず茶カロリー７０％カット

ゆず茶は昔から30代　婚活の一般家庭で広く飲まれてきました。
最近では日本でもスーパーやインターネットで手軽に購入できるようになりました。

今日は韓国の最高級ゆずをつかったはちみつゆず茶をご紹介します。
１年のうち、わずか１０日間だけしか収穫しない、全羅南道の最高級ゆずを使用しています。
ゆずはレモンの約５倍のビタミンＣが含まれています。
ビタミンＣは美肌効果にいいのは有名ですが、血液中のコレステロールの数値を抑えたり、抗がん作用があったりすることでも知られています。
さらに、鉄分の吸収を促進し、ストレスを和らげる効果もあります。
その他にもコラーゲンやクエン酸、鉄分などさまざまな栄養素も含まれています。
特に果実よりも皮に栄養が豊富に含まれています。
この皮をたっぷり使ったゆず茶、１日２杯飲むだけで、成人に必要なビタミンＣ、クエン酸が摂取できます。
飲み方もとっても簡単。スプーン２?３杯をコップ１杯のお湯に溶かすだけ。
手軽に栄養補給ができます。しかもカロリーは７０％カット。カロリーが気になる方にもお勧めです。

もうひとつの原料、はちみつにも栄養がたっぷり。
はちみつの主成分は糖分ですが、その他にもビタミンＢ群、鉄、カルシウムなどのミネラル分や、最近話題のポリフェノールまで含まれています。
はちみつが近視矯正 レーザー手術によいといわれるのは、糖分がブドウ糖と果糖に分解されることで、栄養分が吸収されやすいという特徴を持っているからです。

１日２杯で健康になれるゆず茶、ぜひお試しください。

ゆず茶の効果

ゆず茶は韓国で広く飲まれているお茶です。

お茶といっても茶葉を使うわけでなく、ゆずを皮ごと使い、はちみつや砂糖を漬け込み、ジャム状にしたものです。

スプーン２～３杯をアクアクララのお湯にとかしてできあがり。とっても簡単です。

ホットレモンを想像していただくとよいかもしれません。

冬場に飲むと身体の芯までぽっかぽか。

冷やして飲んでもさわやかなゆずの香りが口中に広がってお勧めです。

その他にも紅茶に入れたり、焼酎で割ったり、さまざまな飲み方が楽しめます。

ジャム状なので、トーストにぬったり、ヨーグルトにかけたりしても楽しめます。

また、ゆずには豊富なビタミンＣやインヴァスト　ＣＦＤ、鉄分などが含まれています。

特に皮に栄養分が含まれています。その皮をふんだんに使っているゆず茶、まさに栄養の宝庫といえるでしょう。

疲労回復、風邪予防、そして女性に嬉しい美肌効果も期待できます。

そして、何かと話題のデトックス効果もあります。

ゆず茶を寝る前に飲むことで、デトックス効果を促進します。さらに、ゆず茶には精神を安定させる働きもあり、眠れないときに飲むと効果を発揮します。

寝ている間の代謝を促進してくれるので、ダイエットにも効果的です。

デトックスとダイエット効果を発揮させるためには、レモンをちょっと絞るといいそうです。

韓流ブームの影響もあってか、認知度もだんだん高まってきたゆず茶。

スーパーやインターネットで安く手に入り、しかも簡単に飲むことができます。

飽きっぽい人や、めんどくさがり屋の人でも長く続けられること間違いなし。

ぜひ、チャレンジしてみてください。

美容液でのスキンケア

女性雑誌でも、よく特集をくまれるものに「美容液」があります。

美容液は化粧品の中でも保湿や美白などのほかに、アルピナウォーター、アンチエイジングやリフトアップの効果を付け足してくれる高濃度エッセンスです。

上手に選べば、自分の肌の悩みに特化した効果が期待できるでしょう。

美容液を購入したら、メーカーの説明書をきちんと読んでください。

使う順番は、基本的には化粧水の後、スリープトラッカーの前ですが、何に効果があるかで、

使用方法が違うことがあります。（角質除去と栄養補給では目的が違うでしょう？）

初めて美容液を使うという場合、自分がいつも使用しているスキンケア化粧品のラインやメーカーでそろえるのもいいでしょう。

美容液といえば、化粧品アイテムの中でも高価なものです。

購入しても、もったいないからとけちけちした使い方では、効果はイマイチのようです。

大量にざばざば使えというのではありませんが、自分の肌に悩みがあれば、

それにあわせたものを探し、比較し、選択して、購入し、適量を守った使い方をするようにしましょう。

【最近はやりの美容液】

「プラチナエッセンス」もしくは「白金ナノコロイド」という言葉を、よく耳にしませんか。

これを含んだ美容液が今、話題になっています。

肌の新陳代謝を高め、紫外線から肌を守ってくれる効果があります。

乾燥はもちろん。天使のララ肌のつや、はりを出し、キメを整えてくれます。

これは、ナノサイズのプラチナが水の分子を取り囲んで、肌の水分の調和をとってくれるのだそうです。

効果が期待できそうですね。

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吹き出物のスキンケア

ニキビが青春の証なんていうそうですが、大人になってもできるニキビは困りもの。「ニキビじゃなくて吹き出物でしょ」なんて言われながら、吹き出物対策のスキンケアにとりかかる人もいるのではないでしょうか。

吹き出物の原因は色々あるようです。目安としては

額:自律神経、睡眠不足、慢性的な疲れ、ストレス

ほお:食事のマイクロダイエットバランスの乱れ

あご:ストレス、冷え、水毒（注１）

首:婦人科系、冷え、ホルモンバランスの崩れ

が、あげられます。出てくる場所によって、自分の生活や体調を見直していきましょう。

吹き出物ができたら、絶対につぶさないようにしましょう。化膿してしまうこともありますし、

つぶした跡が色素沈着をおこし、シミになってしまうことがあります。

また、皮膚が陥没してしまい、クレーター肌、ぼこぼこした柑橘肌なんてことになってしまうと、もとの肌に戻りにくいようです。

できてしまったら、肌のスキンケアにも気をつけましょう。

吹き出物に刺激を与えないように、メイク落しもふき取りでなく、

肌のあたりが柔らかいジェルなどの洗い流すタイプを使うのがおすすめです。

化粧水もスッとするアルコールが入っているものだとしみてしまうことがありますから、

アルコールフリーのものを使ってみてはいかがでしょう。炎症がひどいけど、

お手入れしたいという人はクリクラ冷水パックという方法もあります。

状態が続くようであれば、自分の肌にあったスキンケア化粧品か考えてみましょう。

（注１）水毒：漢方の考え方。天使のララに不必要な水。むくみなどの体調の悪くなる原因。

混合肌のスキンケア

化粧品を買うときに、お肌のタイプ別にと書いてある、もしくは選択することがありませんか。

「普通肌」「乾燥肌」「オイリー肌」「敏感肌」「混合肌」というのが、一般によくあるタイプ別です。

では、「混合肌」というのはどういう肌でしょう。文字どおり、ウォーターサーバー脂っぽいところとカサつくところがある肌。多くは、頬とＴゾーンの肌質の違いのようです。原因としては、季節の変わり目や生理前後のホルモンバランスの乱れが挙げられます。季節や自分の体調にあわせたスキンケアが必要になってくるようです。

対策としてはどのようにすればいいのか。「洗顔」で考えていきましょう。
まず、しっかり泡立てる。これは洗顔の基本ですね。では、その泡立てた泡を、まず顔のどこに置いていますか？混合肌の人は、頬がかさつき、Ｔゾーンが脂っぽいわけですから、頬から置いてはいけません。落とす効果が一番高いものをまず置かなくてはいけない。その場所はＴゾーンです。最初に鼻に泡をのせて、なでるように洗ってください。人差し指では力が入りすぎますから、中指と薬指でマッサージしているつもりの力加減がおすすめです。

しっかり洗わないと、なんて思って、ゴシゴシこすれば、余計に皮脂の分泌を招いてしまいます。反対に、皮脂の分泌を活発にしようと思って、ヒロセ通商頬をゴシゴシこするのもやめてくださいね。乾燥している肌に刺激は禁物ですよ。

泡を肌１人参加　合コンにおく時間のことも考えて、まず脂っぽいところから洗い、乾燥しているところは最後に。そんな細やかなところにも気をつけてみましょう。

パックでのスキンケア

忙しい日々を過ごす自分へのご褒美。肌が疲れていると感じたとき。

パックを手に取る人もいるのではないでしょうか。

パックにも何種類かあります。

シートタイプやコットンを使う、ローション・美容液パックやアテニア洗い流すタイプ。

そして、はがすタイプがあります。

■ローションパック・美容液パック

保湿に効果のあるパックです。

自分の手持ちの化粧水や美容液を使う方法と、市販で出ている、シートにすでに美容液をしみこませているものを使う方法があります。

手持ちの化粧水を使う場合は、圧縮されたフェイスシートやコットンを使います。

このタイプは自分の顔に合わせて、伸びたりつけなおしたりできますので、お手軽ですね。

放置時間は３分です。それ以上のせていると、水分が蒸発し、乾いたコットンに水分を奪われます。長時間放置はやめましょう。

■洗い流すタイプ

肌のくすみをとり、透明感を出してくれます。

目に入らないように気をつけましょう。

放置する時間はパックによって違います。説明書を確認しましょう。

洗い流すときは、ぬるま湯で、顔に残らないようにしっかりと。

肌を刺激しないように、タオルで押し当てるように水気をとってください。

ゴシゴシは厳禁です。

■はがすパック

肌にハリを出して、小じわを伸ばしてくれます。

リフトアップ効果が期待できます。

塗って、指定の時間がきたら、上から下に向かってはがしていきます。

肌にパックの残りがついてないかチェックしましょう。髪の生え際や、天使のララ口元などに残りやすいので、もしあれば、化粧水でやさしくふきとってください。

セントラル短資

乾燥肌のスキンケア対策

空調設備に囲まれた暮らしをしている私たちにとって、肌の乾燥対策は重要項目ですね。肌がカサカサになり、肌荒れがすすんで、シワになっていきます。また、乾燥肌は痒みを引き起こしてしまいます。

乾燥肌というのは、肌の角質層から水分が少なくなってしまったり、皮脂の分泌が足りなくなってしまったりしている状態のことをいいます。この角質層は、肌を外界の刺激から守ってくれる機能があります。それが乾燥によって、角質層が弱まると…　無防備な状態になってしまうわけです。

角質層にはNMFという天然保湿成分があります。これがたくさんあると、保湿力があり潤いある肌を保つことができるのです。そのために必要なお手入れはどんなことがあげられるでしょう。

注意点は３点

１．乾燥肌の人は硫黄入りの洗顔料や入浴剤を使用しないようにするスワップ　FX（脂性肌の人は、皮膚科ですすめられて使用することがありますが、これは肌を乾燥させるためです）

２．４０度以上のお湯で洗わない（洗顔はぬるま湯が基本）

３．タオルで皮膚をこすらない（上から押さえるように）

が、あげられます。そうそう、洗顔の泡にも注意してください。しっかり泡立てていますか？手で泡立てず、顔にこすりつけて泡立てているなんてことはないでしょうか。それも乾燥肌にとっては刺激になります。しっかり泡立てる、またはコールドクリームで丁寧にふき取るというように、肌への刺激に気をつけてみましょう。

化粧品のスキンケア対策とスプレッド固定上記のように生活の中で気をつける。この併用が大切です。

乳液でのスキンケア

化粧水は肌にたっぷり保湿成分を与えます。

肌を柔らかくして次につけるものの肌への浸透を高めてくれます。

乳液はその保湿成分を蒸発させないように上から蓋をする役目をしてくれます。

肌への伸びやすく、なじみのよい化粧水とクリームの間の存在です。

せっかく肌に必要な保湿成分を、化粧水で送り込んだのですから、乳液をつかって、その成分を逃がさないようにしましょう。

乳液の効果的なつけ方

化粧水をつけてから、１?２分後。化粧水をつけた肌が落ち着いてから乳液をつけましょう。使ってみて、しっとりするのにべたつかない、自分の肌にあわせた適量が判断できるといいですね。これは経験でわかってくると思います。

初めて使う場合は、１０円玉程度からがいいでしょう。FX　初回入金

乳液は手にとってつけても勿論いいですが、おすすめはコットンです。

何故なら容器に手が触れないため、雑菌が入らず、最後まで清潔に使用できるメリットがります。

乳液が多めに出てしまったからと、容器に戻そうとする方もいるようですが、手に触れた乳液には外気の雑菌がついてしまっています。やめましょう。

その場合は、デコルテや手の甲にたっぷりとすりこんであげてください。

手でつけたいという方は、少し手のひらにのせておくといいでしょう。

体温で温まって、肌への浸透がよくなります。

指の腹で優しくマッサージしてください。

やずや　香酢で上から下へおろすようにではなく、下から上へとマッサージしましょう。

リフトアップや癒しの効果も期待できますね。

クリームによるスキンケア

顔のマッサージの目的は、肌を刺激することで顔の筋肉や細胞を活性化させて肌にハリを持たせることです。

くすみやカサつきをとって保湿し、血行をよくしてくれます。

時間を作って、マッサージしていきたいですね。

マッサージでクリームを使うには、顔にスチームをあててからだと、効果がさらに高まります。

家電屋で最近は、イオンスチーム機などが出回っていますね。

なくても、洗面器にお湯をはってその上で…や、入浴中にするというのもいいでしょう。

クリームは顔全体に塗ってみて、指がすべるくらいの量を使います。

目安はサクランボやマスカット大でしょうか。

顔全体にクリームをいきわたらせます。内から外に向かって円を描くようにマッサージ。

額は中心から外に向かって、指を滑らせます。

目の周りも優しく外側に向かってクルクル円を描くようにしましょう。

鼻は、小鼻を指で挟むように細かく上下させて。

これを３回以上繰り返すようにしましょう。

このマッサージはクリームの量が少ないと、肌に刺激になり、かえって負担になります。

自分が心地よい量と時間で行うようにしてください。

マッサージで結構大事なのは、香りです。

いくら、効果が高いクリームであっても、自分が好きな香りでなければ、楽しくないですよね。

マッサージは気持ちよくなければ、続きません。

自分の好みの香りや触感のクリームを選ぶようにしましょう。

何の香りが好きか、自分で知っておくと選ぶ目安になります。

また、体調の変化で香りの好みも変わってくるようです。

生理中や妊娠時は特に、好き嫌いが出てきます。

パクロス

混合肌でスキンケア

化粧品を買うときに、お肌のタイプ別にと書いてある、もしくは選択することがありませんか。

「普通肌」「乾燥肌」「オイリー肌」「敏感肌」「混合肌」というのが、一般によくあるタイプ別です。

では、「混合肌」というのはどういう肌でしょう。文字どおり、脂っぽいところとカサつくところがある肌。多くは、頬とＴゾーンの肌質の違いのようです。原因としては、季節の変わり目や生理前後のホルモンバランスの乱れが挙げられます。季節や自分の体調にあわせたスキンケアが必要になってくるようです。

対策としてはどのようにすればいいのか。「洗顔」で考えていきましょう。

まず、しっかり泡立てる。これは洗顔の基本ですね。では、その泡立てた泡を、まず顔のどこに置いていますか？混合肌の人は、頬がかさつき、Ｔゾーンが脂っぽいわけですから、頬から置いてはいけません。落とす効果が一番高いものをまず置かなくてはいけない。その場所はＴゾーンです。最初に鼻に泡をのせて、なでるように洗ってください。人差し指では力が入りすぎますから、中指と薬指でマッサージしているつもりの力加減がおすすめです。

しっかり洗わないと、なんて思って、ゴシゴシこすれば、余計に皮脂の分泌を招いてしまいます。反対に、皮脂の分泌を活発にしようと思って、頬をゴシゴシこするのもやめてくださいね。乾燥している肌に刺激は禁物ですよ。

泡を肌におく時間のことも考えて、まず脂っぽいところから洗い、乾燥しているところは最後に。そんな細やかなところにも気をつけてみましょう。アテニア

乾燥した肌へのケア

空調設備に囲まれた暮らしをしている私たちにとって

肌の乾燥対策は重要項目ですね。肌がカサカサになり、肌荒れがすすんで

シワになっていきます。また、乾燥肌は痒みを引き起こしてしまいます。

乾燥肌というのは、肌の角質層から水分が少なくなってしまったり

皮脂の分泌が足りなくなってしまったりしている状態のことをいいます。

この角質層は、肌を外界の刺激から守ってくれる機能があります。

それが乾燥によって、角質層が弱まると…　無防備な状態になってしまうわけです。

角質層にはNMFという天然保湿成分があります。

これがたくさんあると、保湿力があり潤いある肌を保つことができるのです。

そのために必要なお手入れはどんなことがあげられるでしょう。

注意点は３点

１．乾燥肌の人は硫黄入りの洗顔料や入浴剤を使用しないようにする（脂性肌の人は、皮膚科ですすめられて使用することがありますが、これは肌を乾燥させるためです）

２．４０度以上のお湯で洗わない（洗顔はぬるま湯が基本）

３．タオルで皮膚をこすらない（上から押さえるように）

が、あげられます。そうそう、洗顔の泡にも注意してください。

しっかり泡立てていますか？

手で泡立てず、顔にこすりつけて泡立てているなんてことはないでしょうか。

それも乾燥肌にとっては刺激になります。

しっかり泡立てる、またはコールドクリームで丁寧にふき取るというように、

スプレッド 0銭肌への刺激に気をつけてみましょう。

化粧品のスキンケア対策と上記のように生活の中で気をつける。この併用が大切です。

過剰スキンケアは肌を薄くさせる

高価な化粧品、ダイナースカードブランド物を使っているからと安心しきっていませんか？

化粧品のつけ方や量、お手入れの頻度というのにも気をつけてみましょう。

きっと、あなたの肌にさらに効果がでるはずです。

自分が期待する効果がでないな、続かないな、と思う人は

説明書にある適量を見直してみましょう。

慣れや高価だからと、使用量をいつのまにか減らしてしまっているかも。

また反対に、エステや美容機器の使いすぎで肌に負担をかけている場合もあります。

自分のお手入れの頻度を見直してみましょう。

頬の赤みが気になるや、お手入れ頑張っているのに肌にキメがないというのは、

しすぎて肌が薄くなっているっていうことがあります。

エステティシャンの人は、新人のときに、お互いが練習台になるそうなのですが、

その時、スペシャルケアの練習を何度もして、肌が薄くなってしまうことがあるのだそうです。

プロになるための練習でなく、自分がきれいになるために、過剰お手入れで肌を薄くし、トラブルを招くのは悲しいですよね。

もし、肌を薄くしちゃったかしらという方は、肌を厚く正常な状態に戻すようにしましょう。

基本のスキンケアのみにし、エステやピーリング・パックなどのスペシャルケアは休み休みにしましょう。

美容液を複数チョイスしてあれこれたくさんつけている人は、一度ライン（シリーズがあるでしょうから）に戻ってみるのも手です。

正常な肌にスペシャルケアがきくのですから。

まず、「基本に忠実」にかえってみましょう。

「頑張り過ぎスキンケア」がトラブル肌に？！

現在、スキンケアコスメは多種多様なものが毎日、新発売という状態です。

それに伴い、美容に関する情報もそれこそ大量に氾濫しています。

それらの中から、自分の希望や悩みに合わせてチョイスしている方が多いのではないでしょうか。

でも、ちょっと待って！

お手入れのし過ぎやお助けアイテムの過剰使用が、さらにトラブルを招いていることもあるかもしれませんよ。

例えば、脂っぽくなることやテカリを気にして、洗浄力の強い洗顔料やスクラブ洗顔を、手に力を入れてゴシゴシ行ったりしているとね。

反対に乾燥が気になるからと、クリームや美容液をたっぷり塗ったりしても同様です。

もしくは説明書は読まずに、化粧水の後は美容液のみということをされている方もおられるのではないでしょうか。

洗いすぎは、乾燥をすすめ、肌がそれを補おうとさらに油を分泌させようとします。

また、クリームをたっぷり塗っても、表面をラップするのみで、肌内部のうるおいはほったらかしになってしまうということに。

そして、化粧水後の美容液だけというのは、今度はラップをしないので、効果半減ということになりかねません。

それぞれ、その人がよかれと思っていても、適切な使い方をしなければ、

効果は生まないどころか、反対にトラブルが出てきてしまうことがあるようです。

「効果が出ない」＝「肌に合わない」と決め付けてしまう前に、

一度、自分のスキンケアアイテムの使い方を考えてみましょう。

次々に新製品に手を出さなくても解決できるかも。

ダンディハウス

ニキビが気になる

これは１０代の頃からの悩みだけど、未だに出てくるニキビが気になる。

高校生ぐらいの時には、気になってしょっちゅう洗顔してたな～

ニキビに効果があるっていると色々試したりもしたもの。

最近では、色々効果がありそうなニキビケア商品が多いね。

それほど若くないので・・・年代にあった商品はないかと探しているんだけど・・・

一つ気になったのが草花木果の植物スキンケア。

たるみとかシミ・そばかすは気にならないけど、脂っぽさは気になるので自分にはあっているのかな～と。

お試しセットがあるので、取り寄せて試してみようかなと考えてるとこです。